Usar celular no escuro faz mal para os olhos? Entenda os riscos reais

Você tem o hábito de checar o celular antes de dormir, com as luzes apagadas? Esse costume é extremamente comum, mas nos últimos tempos, relatos sobre pessoas que teriam ficado cegas após esse hábito geraram muito alerta nas redes sociais. Afinal, usar celular no escuro faz mal para os olhos a ponto de causar perda de visão?

Neste vídeo, a Dra. Christiane Wakisaka (CRM 75.580, RQE 41.563) explica o que a ciência diz sobre o tema e quem, de fato, corre risco.

Usar celular no escuro faz mal para os olhos? Entenda a verdade

Para a maioria das pessoas, não. Embora usar o celular no escuro seja prejudicial por outros motivos, como o cansaço visual e a interferência na qualidade do sono, esse hábito não provoca cegueira de forma direta e imediata na maior parte dos casos. Se você quer entender melhor como a luz das telas afeta o seu sono, confira as dicas da Dra. Christiane para um sono de qualidade.

No entanto, existe um grupo específico de pessoas para quem o risco é real e sério.

O perigo real: pacientes com ângulo estreito

O nosso olho produz líquido constantemente, e o organismo precisa drenar esse líquido para manter a pressão interna em níveis saudáveis. Em pessoas com uma condição anatômica chamada ângulo estreito, esse espaço de drenagem já apresenta uma redução natural.

Por isso, quando a pupila se dilata em ambientes escuros, como acontece ao usar celular no escuro, essa dilatação pode bloquear completamente a drenagem do líquido, causando um aumento súbito e perigoso da pressão ocular. Esse evento é chamado de glaucoma agudo de ângulo fechado e, segundo o Manual MSD, trata-se de uma emergência médica: sem tratamento, a perda de visão pode ocorrer em poucas horas.

Os sintomas de uma crise incluem dor intensa nos olhos, dor de cabeça, vermelhidão, visão turva e até náuseas. Portanto, se você ou alguém próximo apresentar esses sinais, procure atendimento oftalmológico imediatamente.

Como prevenir: consultas regulares fazem toda a diferença

O grande problema do ângulo estreito é que a maioria das pessoas não sabe que tem essa condição, pois ela é assintomática até que uma crise aconteça. Por isso, a prevenção passa necessariamente pelo acompanhamento médico regular.

Durante uma consulta de rotina, o oftalmologista consegue identificar essa anatomia específica com exames simples. Caso o risco seja detectado, pode ser recomendada uma pequena cirurgia preventiva a laser, a iridotomia periférica, para garantir que o canal de drenagem permaneça aberto.

Portanto, independentemente de usar ou não o celular no escuro, manter as consultas em dia é a melhor forma de proteger sua visão.

Usar celular no escuro faz mal para os olhos? Cuide também da higiene visual

Mesmo para quem não tem ângulo estreito, usar telas em ambientes totalmente escuros por longos períodos pode causar fadiga ocular, ressecamento e desconforto. Por isso, sempre que possível, mantenha ao menos uma luz fraca acesa no ambiente. Outra dúvida comum nesse contexto é se vale a pena investir em óculos com filtro de luz azul, tema que a Dra. Christiane também já explicou em detalhes.

Se você sente dores de cabeça frequentes, visão embaçada ou olhos vermelhos ao usar telas, esses podem ser sinais de que algo merece atenção. Agende sua consulta e cuide da sua saúde visual antes que os sintomas se agravem.